AGORA VAI

Veja dez dicas comprovadas cientificamente que ajudam quem quer perder peso sem passar fome.


Foto: Reprodução / TV Globo
Emagrecer, ficar em forma, não é apenas uma questão de vaidade, é também uma questão de saúde. Os dados divulgados quinta-feira passada (19) pelo Ministério da Saúde são alarmantes: 43% dos brasileiros que moram nas capitais estão com sobrepeso. Ou seja, gordos. Consequentemente, o número de mortes por diabetes, doença relacionada à obesidade, aumentou. Agora vem a boa notícia: pesquisadores na Inglaterra montaram um manual prático e muito simples para emagrecer sem passar fome. São dez dicas e todas comprovadas cientificamente. Lápis e papel na mão? Então vamos lá! Todo mundo sabe que tipo de comida engorda e mesmo assim, 400 milhões de pessoas no mundo sofrem de obesidade. Deixou de ser uma questão de vaidade. Virou epidemia. Pesquisadores britânicos vão mostrar agora o que realmente funciona na hora de perder peso.
Dica 1: nunca pule uma refeição Ao contrário do que se pensa, pular refeições engorda! E você vai saber por quê. Michael é jornalista e aceitou participar de uma experiência para mostrar o que acontece no cérebro quando pulamos uma refeição. No primeiro dia, ele tomou um bom café da manhã e depois fez um exame de ressonância magnética funcional. Dentro do aparelho, mostraram a Michael imagens de legumes e saladas e de comidas bem calóricas, como doces e batatas fritas. Como Michael estava satisfeito, o cérebro dele não deu a menor bola pro que viu. Na manhã seguinte, o jornalista fez o mesmo exame, só que em jejum. Na hora da salada, uma área do cérebro dele esboçou uma leve reação, mas quando viu doces cheios de açúcar, aqueles que destroem qualquer dieta, a mesma região do cérebro foi à loucura. Tudo isso é culpa de um hormônio: a grelina. Quando pulamos uma refeição e nosso estomâgo fica vazio, a grelina manda para o cérebro mensagens urgentes do tipo: ’emergência, estamos a zero! Consiga toda a comida que puder‘! Nosso cérebro então, muito obediente, manda a gente atacar tentações bem calóricas para recompensar nosso "pobre" estômago vazio. Pronto, a dieta foi por água abaixo! Então, já sabe. Nunca, jamais, em hipótese alguma, pule uma refeição.
E por falar em refeições, vamos para a dica número 2. Tão simples que parece provocação, mas funciona muito bem. Palavra da ciência. Dica 2: coma em um prato menor. Se você trocar um prato com 30 centímetros de diâmetro por um de 25 centímetros, você provavelmente vai comer 22% menos. Duvida? Pois um estudo comprova a teoria. Em um cinema dos Estados Unidos, metade da plateia recebeu um pacote normal de pipoca. A outra metade, um pacote gigante. As duas porções eram generosas, tanto é que a maioria das pessoas não deu conta de tudo. Mesmo assim, quem ficou com os pacotes maiores comeu 45% a mais do que os outros. Eles simplesmente não conseguiram parar de comer mesmo quando ficaram satisfeitos.
Dica 3: conte as calorias Para tudo o que você gosta de comer ou beber, existe uma versão light. Prefira um cafezinho, que tem só 10 calorias em vez daquele cappuccino, que tem 100. Uma salada com frango grelhado tem 250 calorias. Uma com mussarela de búfala, torradinhas e molho cremoso, sobe pra 450 calorias. Quer comer pizza? Peça uma fininha, de queijo com tomate e já serão 850 calorias. Agora, se você for chutar o balde com uma pizza de calabresa, serão mais de 1400 calorias. Sem falar na culpa! Mas o que dizer daqueles gordinhos que estão sempre comendo coisas saudáveis e mesmo assim não emagrecem? Pois é, alguns gordinhos só comem coisas saudáveis e mesmo assim não emagrecem de jeito nenhum. Debbie, por exemplo, nunca come frituras, massas ou doces e, mesmo assim, está muito acima do peso. Para ela, só tem uma explicação: o metabolismo dela é lento. Será? Médicos avaliaram o índice metabólico de Debbie, ou seja, quantas calorias o organismo dela queima para se manter vivo. Quarenta minutos depois de fazer um teste permanecendo deitada, veio a surpresa. O metabolismo de Debbie é absolutamente normal. Então por que ela não emagrece? Cientistas decidiram investigar o caso da atriz. Durante cinco dias, Debbie se dispôs a fazer um diário de tudo o que come e vai ter que tomar todo os dias um líquido que permite medir quantas calorias Debbie comeu e quantas queimou. Sai tudo no xixi. A atriz prometeu contar tudo o que comia, tim-tim por tim-tim. Com uma câmera de video, Debbie relatou comer pouco mais de mil calorias por dia. Só que os exames de urina deram um resultado bem diferente: três mil calorias diárias! Debbie simplesmente esqueceu de contar dois terços do que comeu. E isso não é coisa de gordinho, não! Estudos mostram que todo mundo esquece metade do que de fato come. Então, vamos à próxima
Dica 4: pare de culpar seu metabolismo e preste muita atenção no que você está comendo! Uma salada de frutas grande, por exemplo, é supersaudável, mas tem caloria à beça. Agora, vamos aprender a usar o metabolismo a nosso favor!
Dica 5: capriche na proteína Carnes magras, feijão, ovos e peixes dão uma sensação maior de saciedade. Bastam 10% a mais proteína no seu café da manhã e você vai comer menos no almoço. Especialistas em nutrição fizeram um teste com três operários de tipos físicos e metabolismos semelhantes. Antes do trabalho, cada um tomou um café da manhã com o mesmo número de calorias, mas muito diferentes. Mick comeu mais carboidratos, nutrientes que estão nos pães, massas e batatas. Já o café da manhã de Willy tinha mais gordura. E o de Charlie, mais proteína, como ovos e presunto magro. Quatro horas depois, eles almoçaram. Chalie, que comeu mais proteínas, quase não sentiu fome. Comeu muito menos do que os colegas. Isso acontece porque, de todos os nutrientes, a proteína é a que mais libera um hormônio precioso para quem quer emagrecer. O hormônio da saciedade.
Dica 6: aposte nas sopas A dica número seis prova que existe um outro jeito bem simples de seguir com sua dieta sem morrer de fome: sopa! Pesquisadores fizeram um teste revelador com duas equipes de recrutas do Exército inglês. A equipe amarela comeu no almoço uma boa porção de frango, legumes e arroz, com um copo de água para acompanhar. A equipe vermelha comeu exatamente a mesma coisa, mas tudo batido no liquidificador. Uma sopa bem consistente. Depois do almoço, o volume de comida no estômago dos recrutas foi medido com um aparelho de ultrassom. Duas horas depois, os recrutas que almoçaram o frango sólido tinham bem menos comida no estômago e começavam a sentir fome. Já a equipe vermelha, que tomou sopa, ainda estava de barriga cheia. Isso acontece porque, quando comemos alimentos sólidos acompanhados de líquidos, como água ou sucos, esses líquidos logo seguem pelo sistema digestivo, e o volume no estômago fica menor. Por isso, a comida é processada mais rapidamente pelo organismo. Já uma sopa bem grossa, batida, demora mais para ser digerida. Você fica satisfeito por muito mais tempo. Então, aposte nas sopas!
Dica 7: evite comer de tudo um pouco, faça escolhas Pastilhas de chocolate coloridas, por exemplo, fazem muito mais sucesso do que as de uma cor só. Quando estamos em um restaurante a quilo, o excesso de opções é uma tentação, e acabamos exagerando um pouquinho. Estudos mostram que, quando a oferta é grande, chegamos a comer 30% a mais. Então, já sabe: variedade exagerada é inimiga da dieta.
Dica 8: laticínios podem ajudar você a eliminar gordura Agora, os amigos da dieta! A gordura e o cálcio são, então, eliminados nas fezes. Novas pesquisas mostram que o cálcio que está nos queijos, iogurtes e leite cola nas moléculas de gordura presentes no que acabamos de comer. A combinação vira uma espécie de sabão, que o intestino delgado não consegue absorver. Essa gordura segue, então, seu caminho e vai parar no vaso sanitário. Mas se você quer mesmo emagrecer, esqueça os queijos gordurosos. Estamos falando de leite, coalhada e iogurte desnatados e queijos magros, como a ricota e o queijo minas.
Dica 9: você pode queimar gordura dormindo. Essa dica é animadora. Mas antes de ir correndo pra cama, saiba que isso só vai acontecer se você fizer algum tipo de exercício. O jornalista inglês Michael Mosley duvida que isso seja verdade, mas aceitou fazer um teste. Encarou a esteira em ritmo moderado. Andou nove quilômetros em uma hora e meia. Quase morreu de cansaço. E de decepção, quando soube do resultado. Analisando o ar exalado por Michael, o pesquisador descobriu que ele tinha queimado menos de 20 gramas de gordura. No dia seguinte, Michael voltou ao laboratório para uma segunda bateria de testes, desta vez, em repouso. E então veio a grande surpresa. Depois dos exercícios, durante o sono, o organismo de Michael eliminou outros 49 gramas de gordura, mais do que o dobro da gordura perdida na esteira. Isso acontece porque o corpo usa diferentes combustíveis para obter energia: carboidratos e gordura. Durante os exercícios, nossos músculos geralmente preferem usar os carboidratos, porque são mais fáceis de queimar. Então, quando terminamos de malhar, nosso estoque de carboidratos está quase zerado. Isso força o organismo a buscar outra fonte de energia dentro do corpo: gordura. Mas isso, só se você praticar exercícios regularmente e suar bastante com eles. Se você é daqueles que jamais vai entrar em uma academia, a dica numero dez é para você.
Dica 10: faça ginástica do instante Amy é locutora de rádio. A maior ginástica que ela faz é levantamento de agulha de crochê. Amy fica quase o dia inteiro sentada. Faz alguma coisa na cozinha e vai para o trabalho de metrô. Exercício? Segunda que vem, sem falta! Sempre segunda que vem. Amy aceitou fazer um novo tipo de exercício: a "ginástica do instante". Funciona assim: no instante em que atende o celular, em vez de ficar sentada, Amy levanta e anda para lá e para cá. Quando está arrumando a casa, a todo instante Amy sobe e desce as escadas. No instante em que acaba de almoçar, em vez de bater papo sentada, ela vai tagarelando com o amigo num passeio pelo bairro. E no momento de pegar o ônibus ou o metrô, Amy desce uma estação antes ou depois, só para andar um pouquinho mais. Não fica parada na escada rolante e nem mesmo na hora de falar com seus ouvintes. Resultado: com essas pequenas mudanças, Amy passou a queimar 240 calorias a mais por dia. Se fizesse assim durante um ano todo, perderia até 12 quilos. Aproveite as dicas! Sua saúde agradece!

SERA?

UNIVERSO PARALELO

DELÍRIOS DE AMOR

Você acaba dando um jeito de me dominar

Eu não resisto

Parece que você foi feito pra me conquistar

Ah eu desisto

Você sabe que eu acabo te dizendo sim

Faz o convite

Abala minhas estruturas faz desmoronar

Toda vez que você vem e me faz um carinho

Sabe que me leva para o mau caminho

Com você adoro tudo e morro de prazer

A cabeça fica louca de te desejar

Minha tristeza vai embora é só você chegar

Sem teu amor, sem o teu chamego não dá pra ficar

Fala pra mim

Diz que não vai me deixar

Jura que vai me levar em cada fantasia

Cada madrugada

Fala pra mim

Os teus delírios de amor

Contigo eu faço o que for

Adoro essas loucuras que você me diz

MEU UNIVERSO É VOCÊ

Se me olhar no rosto

Vai ver

As tristes marcas

No sorriso...

Querido

Mais que a luz das estrelas

Ah! Meu universo é você

Ah! Se eu puder ter a chance

Ah! Eu juro todo o seu amor

Merecer!...

Quem sabe a sorte um sonho

Traz você prá mim...

Eu sei tudo sobre você

Esse é

Um amor maior

É o meu presente

Futuro é com você

Se me olhar no olhos

Vai ver

Falar é pouco

Prá quem quer mais...

Mais que a luz das estrelas

Ah! Meu universo é você

Ah! Se eu puder ter a chance

Ah! Eu juro todo o seu amor

Merecer!...

Se me olhar no rosto

Vai verAs tristes marcas

No sorriso...

Querido

Mais que a luz das estrelas

Ah! Meu universo é você

COMO TE QUERO

Te quero meu homem...
para que tenhas em mim todasas sensações de pleno prazer,
vivendo fantasias, desejos
sem que nada nos possa deter...
Te quero meu homem...para que mergulhes em meus
poros poços de amor,águas cálidas que acalentam teu fogo
que despertam meus sentidosque nos fazem tremer...
Mas te quero meu amor...para que mergulhes em meu olhar
e descubras minha alma
que agora te chama.
Que acaricies o meu coração e compreendas que te amo...
Te quero meu amor...
para que encontres em mim a cumplicidade,
o carinho o motivo para sonhar, para sorrir, um porto de abrigo mil coisas enfim...
Te quero meu homem...para que me envolvas em teus braços me beijes com lábios molhados
do nosso sabor, que imploramem sussurros que eu sacie
tuas vontades e te faça feliz...
Te quero meu homem...para que me sintas incansável
em me entregar,
em te possuirfazendo-nos acreditarque sempre nos desejaremoscada vez mais...
Mas também te quero meu amor...para poder te convencer que não apenas existo num corpo...
que tenho alma, pura e apaixonada que permeia estrelas se inspirana Lua,
se encanta com o Mare se ilumina ao Sol...
Te quero meu amor...para pegar em tuas mãos
e percorrermos caminhos...
Te consolando das tristezas
compartilhando alegrias
e nos divertindo como
seres enamorados que observam tudo
com olhos de amor
Que à noite procuram estrelas
e de dia saúdam o Sol e a Luz...
Te quero meu amor...para juntos aspirarmos
o perfume das flores...
Te quero meu homem...para juntos exalarmos
nosso cheiro de amor...
Te quero meu amor...
para juntos idealizarmos
nossos sonhos
atendendo ao coração...
Te quero meu homem...para juntos realizarmos fantasias
e envolver-nos em sedução...
Te quero meu amor...
para juntos tentarmos superaro que nos aflige
Para buscarmos lado a lado a serenidade de que precisamos...
Te quero meu homempara te pertencer de corpo
Te quero meu amor...
para te entregar meu coraçãoe te desvelar a minha alma...

VERDADE PRIMA DOIDONA QUE NEM EU

Nós mulheres somos foda! Não broxamos. Não ficamos carecas. Temos um dia internacional. Podemos sentar de pernas cruzadas, porque não dói. Podemos usar tanto rosa quanto azul. Temos prioridades em boates ou em qualquer outro lugar... A idade não atrapalha no nosso desempenho sexual. Se somos traídas somos vítimas, se traímos eles são cornos. Sempre sabemos que o filho é nosso. Não pagamos a conta, no máximo rachamos. Podemos dormir com uma amiga sem sermos chamadas de lésbicas. Mulher de embaixador é embaixatriz, homem de embaixatriz não é nada. Nós saímos pra curtir e não pra pegar, isso é só uma conseqüência.E por último: fazemos TUDO que um homem pode fazer só que com um detalhe:De Salto Alto (:

EU NÃO ACREDITO EM MILAGRES

TALITINHA DA DINHA

FAZ UM MILAGRE EM MIM

Como ZaqueuEu quero subir

O mais alto que eu puder

Só pra te ver

Olhar para Ti

E chamar sua atenção para mim.

Eu preciso de Ti,

Senhor

eu preciso de Ti, Oh! Pai

Sou pequeno demais

Me dá a Tua Paz

Largo tudo pra te seguir.

Entra na minha casa

Entra na minha vida

Mexe com minha estrutura

Sara todas as feridas

Me ensina a ter Santidade

Quero amar somente a Ti,

Porque o Senhor é o meu bem maior,

Faz um Milagre em mim.

A HISTÓRIA DE ZAQUEU

"Alguma vez você já se sentiu rejeitado, condenado e sem direito a se aproximar de Jesus? Alguma vez você já sentiu que apesar de todos os bens materiais que conseguiu na vida, continua havendo uma sensação de vazio lá dentro do seu coração que não o deixa ser feliz? Então sua vida tem muito a ver com a história de Zaqueu.
Vamos ver o que podemos aprender com a história de Zaqueu: "E, tendo Jesus entrado em Jericó, ia passando. E eis que havia ali um varão chamado Zaqueu; e era este um chefe dos publicanos, e era rico. E procurava ver quem era Jesus, e não podia, por causa da multidão, pois era de pequena estatura. E, correndo adiante, subiu a uma figueira brava para o ver; porque havia de passar por ali. E, quando Jesus chegou àquele lugar, olhando para cima, viu-o e disse-lhe: Zaqueu, desce depressa, porque hoje me convêm pousar em tua casa" (Lucas 19:1-5).
Zaqueu é apresentado na Bíblia como o símbolo do homem pecador. A história diz que Zaqueu era rico. Homens ricos geralmente usam roupas finas e caras. É interessante notar que às vezes, o pecador é simbolizado na Bíblia por um homem pobre, mal vestido ou quase nu, como no caso do filho pródigo, que voltou para casa vestindo trapos de imundícia e cheirando a porcos. Como na história de Maria Madalena, que foi arrastada pelos cabelos, seminua; ou como no caso do cego de nascença que ficava na porta do templo pedindo esmolas.
Já outras vezes, o pecador é simbolizado por um homem rico e bem vestido, como no caso de Naamã, o capitão do exército sírio, que por trás das suas vestes finas e condecorações gloriosas, escondia a miséria de uma lepra consumindo sua vida.
Este também era o caso de Zaqueu, que aparentemente tinha tudo para ser feliz: usava roupas finas, seus filhos talvez estudassem em escolas particulares de primeira classe, morava numa das mansões da cidade de Jericó, mas não era feliz. Sentia-se rejeitado pela sociedade e atormentado pela própria consciência.
Por que o pecador às vezes é simbolizado por um homem pobre e quase nu, e outras por alguém rico e bem vestido? O que Deus está querendo nos dizer?
Sabe, o que Ele está dizendo é que perante Seus olhos, todos os seres humanos são pecadores, com apenas uma diferença: uns são flagrados em seu erro, e seu pecado é descoberto e exposto para vergonha pública. Dedos acusadores levantam-se muitas vezes para apontá-los e condená-los; estão nus. Outros, perante os olhos divinos, são tão pecadores como os primeiros, mas a lepra do pecado está oculta embaixo de uma vestimenta brilhante. Podem passar pela vida sem que nunca ninguém descubra seu erro. Estão vestindo roupas finas, mas infelizes, desprezados, vazios por dentro, como Zaqueu.
Esses dois grupos precisam de Jesus. Precisam entender que aos olhos da igreja e da sociedade podem ser diferentes, mas são iguais aos olhos de Deus.
Zaqueu procurava ver "quem era Jesus". Estava certo. Vivia uma vida de pecado, usava para proveito próprio a posição que o governo tinha lhe confiado, mas estava certo em sua busca. Cristianismo não é moralismo. A primeira preocupação não deveria ser o que farei ou o que não farei e sim quem é Jesus, a quem amarei e a quem servirei?
No caminho de Damasco, a primeira pergunta de São Paulo não foi: "Que queres que eu faça?", mas sim, "Quem és, Senhor?"
Cristianismo nunca foi apenas o cumprimento dos quês da igreja, mas acima de tudo fidelidade ao Quem, àquEle que nos achou, nos amou, nos perdoou, e nos transformou.
Zaqueu estava certo. Procurava saber quem era Jesus, mas não podia, por causa da "multidão". Qual era a grande dificuldade? Sua pequena estatura? Seu peso? Sua raça? Sua posição social? O que fazia sentir-se indigno? Sua pouca ou muita instrução? Não, isso nunca foi problema para chegar a Jesus. Era a multidão que não lhe permitia aproximar-se do único capaz de preencher-lhe o coração e transformar-lhe a vida.
Você já percebeu que durante o ministério de Cristo na Terra, as multidões sempre atrapalharam a obra da redenção? Lembra do paralítico que um dia precisava desesperadamente de Jesus para ser curado, mas não podia chegar perto dEle por causa da multidão? Os amigos tiveram que fazer um buraco no teto para que pudesse chegar ao Salvador.
Já leu a história da mulher com fluxo de sangue que teve que abrir caminho em meio à multidão para poder tocar o manto de Cristo?
Consegue imaginar o cego que precisava de visão, clamando em alta voz: "... Jesus, Filho de Davi, tem misericórdia de mim!" (Lucas 18:38)
As multidões ordenaram-lhe guardar silêncio, mas ele continuou gritando.
As multidões sempre se consideraram fiscais da salvação. "Você não, porque é leproso." "Você sim, passe adiante." "Você espere, está imundo; primeiro tome um banho, está cheirando mal, para chegar perto de Jesus."
Certo dia a multidão queria impedir que as crianças se aproximassem do Mestre. Então a voz doce de Jesus disse: "... Deixai vir os meninos a mim, e não os impeçais; porque dos tais é o reino de Deus" (Marcos 10:14).
Multidões! Deus tenha misericórdia das multidões que andam com uma vara de medir a fé e dizer quem é digno e quem não é. Que Deus nos ajude a mostrar ao mundo quem é Jesus. Que Deus nos ensine a tomar a mão dos que se sentem derrotados, tristes, frustrados e rejeitados. Que nos mostre como segurar o braço dos que pensam que nunca conseguirão. Que nos ajude a amá-los, a compreendê-los, a levá-los a Jesus.
Zaqueu sentia-se indigno e pecador. Porém, a multidão o fez sentir-se mais indigno e pecador ainda. Então o homem rico de Jericó pensou que o melhor seria ficar de fora e limitar-se a olhar a Jesus de longe. Foi aí que caiu no erro de muitos hoje, que pensam que cristianismo é seguir a Jesus de longe.
Cristianismo, meu amigo, é um relacionamento diário e permanente com Jesus. Não importa se a multidão dificulta sua aproximação dEle. Faça como o paralítico, que entrou pelo teto, ou como a mulher com o fluxo de sangue, que abriu espaço entre a multidão, ou então clame como o cego: "Jesus, Filho de Davi, tem misericórdia de mim!" Mas não fique em cima da árvore. Não existem desculpas para ficar longe, na passividade de um sicômoro ou na indiferença de quem vê Jesus passar. Cristianismo é compromisso com Jesus, é envolvimento com Sua igreja, é a participação de Sua missão. Cristianismo nunca foi contemplar Jesus comodamente de um sicômoro, enquanto se ruminam mágoas e ressentimentos e se é consumido por lembranças tristes que a multidão imprimiu dolorosamente em sua vida. Não, cristianismo é chegar perto de Jesus, apesar da multidão.
Jesus atravessava a cidade seguido pela multidão, e lá estava Zaqueu em cima de um sicômoro. Por que será que os homens estão sempre plantando árvores para ficar em cima vendo Jesus passar? Zaqueu estava em cima de um sicômoro. Mas podia ter sido uma árvore de preconceitos, temores ou dúvidas. Quem sabe uma árvore de mágoas, ressentimentos ou simplesmente de orgulho e incredulidade. Tanto faz.
De repente, Jesus parou e, em meio a tanta gente, olhou para Zaqueu: "... Zaqueu, desce depressa, porque hoje me convêm pousar em tua casa" (Lucas 19:5).
Tenho tentado muitas vezes imaginar aquela cena. Imagino Zaqueu olhando de um lado para outro, desconcertado, querendo que Jesus estivesse falando com ele, mas com medo de receber uma resposta negativa ao perguntar:
- É comigo, Senhor? Não está equivocado? Eu sou Zaqueu, um ladrão, um homem injusto. É comigo que vai jantar esta noite?
Você já pensou, meu amigo, que naquele dia havia milhares de pessoas junto a Jesus? Centenas de homens e mulheres que lutavam um contra o outro por um lugar especial perto de Jesus? Cada um sentindo-se com mais direito do que o outro, e de repente o Mestre olha para quem não esperava nada, para quem se sentia indigno, insignificante, perdido entre os galhos de um sicômoro, e o chama pelo nome: "Zaqueu"? Assim são as coisas com Jesus. Para Ele não existem multidões, existem pessoas. Para Ele você não é apenas um produto ou um número na estatística. Você é gente. Ele se preocupa com você, com seus sentimentos, com seus sonhos, alegrias e tristezas. Ele chora com sua dor e se alegra com seus sorrisos. Você é tão importante para Ele que um dia Ele deixou tudo e veio a este mundo para buscá-lo. Ele sabe seu nome, onde você mora, conhece suas ansiedades, sabe que você pode estar tentando ser um homem resistente ao apelo divino, dizendo para si: "Eu só quero vê-Lo de longe." Mas na realidade você é um homem solitário e sincero que precisa dEle como todo ser humano.
- É comigo, Senhor? - você pergunta.
- Sim, é com você, Henrique, Isaura, Francisco, Aparecida, é com você mesmo.
- Mas, Senhor! Eu fumo, bebo, tenho uma vida irregular, eu sou indigno.
- Não importa, é com você. É por você que Eu vim, Eu o amo não pelo que você faz ou deixa de fazer, mas pelo que você é: um ser humano maravilhoso, apenas isso.
Nunca terei palavras para agradecer a Deus, porque um dia, entre bilhões de seres humanos, o Senhor Jesus Se deteve no caminho da vida e olhou para mim. Não me achou em cima de uma árvore. Achou-me atrás de um púlpito, com uma régua na mão para medir o "cristianismo" da minha igreja sem medo de apontar o pecado "pelo nome", pregando sobre o amor de Deus sem jamais tê-lo experimentado, vestindo a imagem de um jovem pastor muito preocupado em descobrir os "pecados ocultos", para levar à igreja a reforma.
E o Senhor Jesus, com sua voz mansa disse: - Filho, desce dessa árvore de apóstolo da reforma. Quero ficar com você, quero que Me conheça de verdade e compreenda que as coisas não são assim como você pensa. Quero que saiba que não é com o regulamento numa mão e a vara na outra que se reformam as vidas.
A maneira como Jesus tratou a Zaqueu é a maneira como Ele quer levar Sua igreja ao reavivamento e à reforma completa.
Veja que Jesus não olhou para Zaqueu e disse:
- Zaqueu, você é um ladrão. O que você faz é uma vergonha. Estou disposto a lhe dar o privilégio de Me hospedar, mas antes quero que você confesse publicamente que é ladrão, e que devolva o dinheiro que roubou dos outros.
Eu imagino que era isso que a multidão esperava. Mas Jesus não fez nada disso. Havia algo de maravilhoso com Ele. Os pecadores se sentiam amados na Sua presença. Quer dizer que Ele apoiava a vida errada dos homens? Não. Claro que não. A conduta deles é que mudava. Mas Ele nunca os fazia sentir mais pecadores do que já eram. Não precisava agredi-los para inspirar neles o desejo de mudança de vida.
E agora vejamos a atitude de Zaqueu. O que foi que ele fez? Será que ele desceu do sicômoro e disse para Jesus:
- Obrigado, Senhor, por lembrar-Te de mim. Eu nunca poderei agradecer-Te pelo fato de olhares para mim em meio a tanta gente. Agora fica um pouco aqui. Deixa-me ir e arrumar a casa. As coisas não estão bem por lá. Deixa-me fazer uma faxina completa e preparar uma refeição gostosa, então voltarei e iremos juntos.
Foi isso que Zaqueu falou? Não. Por que não? Porque se pudéssemos deixar Jesus aguardando para primeiro limpar a casa não precisaríamos dEle.
Aqui está envolvido o maravilhoso princípio da justificação, que é pela fé, e da santificação, que também é pela fé. É Ele que limpa a vida. É Ele que coloca as coisas em ordem. É Ele que corrige, que conserta, que purifica. Por favor, nunca cometamos a tolice de agradecer a Deus pelo perdão e depois, sozinhos, tentemos colocar a vida em ordem.
O que foi que Zaqueu fez? Acho que ele colocou sua mão na mão de Jesus. Era um homem solitário, rejeitado pela sociedade e que precisava que alguém lhe restaurasse o senso de humanidade. Ali estava uma mão estendida com amor, e ele agarrou-se a ela, apesar de ser um publicano, um ladrão, um pecador.
A multidão não ficou contente com a atitude de Jesus. "Ah!", pensaram no coração, "Ele parecia ser o Messias, mas em lugar de condenar os pecadores, recebe-os, junta-Se a eles e não os repreende".
Você já pensou que enquanto Jesus esteve na Terra nunca condenou os derrotados, os marginais, os ladrões ou as prostitutas? As poucas vezes que Ele condenou alguém, foram aqueles que achavam que estava tudo bem com eles, aqueles que se consideravam os guardiões da fé, a norma de vida de seus semelhantes.
Graças a Deus porque Jesus veio a este mundo buscar os perdidos, os derrotados, os cansados de lutar sem nunca conseguir. Se você é um deles, alegre-se e louve o nome do Senhor, porque foi por você que Ele veio.
Ele o está procurando, não importa onde você esteja, onde se escondeu, ou para onde fugiu. Um dia a voz de Jesus o alcançará e o chamará pelo seu nome, e talvez isso esteja acontecendo neste momento.
Você está tremendo em cima do sicômoro da vida, sente-se rejeitado, triste, frustrado? Sente que nunca vai conseguir? Ouça a voz do Mestre dizendo:
- Filho, Eu amo você. Desça daí, quero ficar com você, quero entrar em sua vida e colocar cada coisa em seu lugar. Quero limpar o que tem que ser limpo, consertar o que tem de ser consertado.
Olhe agora para Zaqueu. Nenhuma palavra. Apenas caminhavam juntos, de mãos dadas, e aquele laço de amor penetrou na vida daquele publicano. Enquanto caminhavam juntos, a vida de Jesus, Seu poder, Sua vitória, transmitiu-se para o pobre homem, gerando nele o desejo de mudar de vida. Depois Zaqueu levantou-se e disse: "... Senhor, eis que eu dou aos pobres metade dos meus bens; e, se nalguma coisa tenho defraudado alguém, o restituo quadruplicado" (Lucas 19:8).
Este é o resultado inevitável de estar em Jesus e andar com Ele. É impossível andar com Jesus e conviver com o pecado ao mesmo tempo. Essas coisas não combinam.
Que dia extraordinário aquele! No início, Zaqueu não passava de um homem solitário, frustrado e vazio, apesar de sua invejável posição social e financeira. No fim do dia era um homem feliz, completo, transformado em Cristo.
Zaqueu conhecia os dois lados da vida. O desespero e a esperança, o vazio e a plenitude, a tristeza e a alegria, a condenação e o perdão, a derrota e a vitória. Certamente Zaqueu podia dizer: "Jesus, Tu és a Minha Vida".
ORAÇÃO
Senhor, muito obrigado. Obrigado porque um dia me achou em cima da árvore que plantei para permanecer indiferente a Ti. Obrigado porque neste momento posso ouvir Tua voz me chamando pessoalmente. Estou respondendo ao Teu chamado. Abençoa-me sempre. Em nome de Jesus. Amém.

TE QUERO

Te quero meu homem...

para que tenhas em mim todasas sensações de pleno prazer,

vivendo fantasias, desejos

sem que nada nos possa deter...

Te quero meu homem...para que mergulhes em meus

poros poços de amor,águas cálidas que acalentam teu fogo

que despertam meus sentidosque nos fazem tremer...

Mas te quero meu amor...para que mergulhes em meu olhar

e descubras minha alma

que agora te chama.

Que acaricies o meu coração e compreendas que te amo...

Te quero meu amor...

para que encontres em mim a cumplicidade,

o carinho o motivo para sonhar, para sorrir, um porto de abrigo mil coisas enfim...

Te quero meu homem...para que me envolvas em teus braços me beijes com lábios molhados

do nosso sabor, que imploramem sussurros que eu sacie

tuas vontades e te faça feliz...

Te quero meu homem...para que me sintas incansável

em me entregar,

em te possuirfazendo-nos acreditarque sempre nos desejaremoscada vez mais...

Mas também te quero meu amor...para poder te convencer que não apenas existo num corpo...

que tenho alma, pura e apaixonada que permeia estrelas se inspirana Lua,

se encanta com o Mare se ilumina ao Sol...

Te quero meu amor...para pegar em tuas mãos

e percorrermos caminhos...

Te consolando das tristezas

compartilhando alegrias

e nos divertindo como

seres enamorados que observam tudo

com olhos de amor

Que à noite procuram estrelas

e de dia saúdam o Sol e a Luz...

Te quero meu amor...para juntos aspirarmos

o perfume das flores...

Te quero meu homem...para juntos exalarmos

nosso cheiro de amor...

Te quero meu amor...

para juntos idealizarmos

nossos sonhos

atendendo ao coração...

Te quero meu homem...para juntos realizarmos fantasias

e envolver-nos em sedução...

Te quero meu amor...

para juntos tentarmos superaro que nos aflige

Para buscarmos lado a lado a serenidade de que precisamos...

Te quero meu homempara te pertencer de corpo

Te quero meu amor...

para te entregar meu coraçãoe te desvelar a minha alma...

SEDE DE VOCÊ

Sinto sede, sinto fome de você! Sinto sede do seu sorriso que encanta a minha alma, fome da sua voz que instiga os meus sentidos, excita a minha imaginação e me deixa enlevada de tesão! Sinto sede e fome da sua boca ávida, fico a imaginar... seriam os seus beijos uma dádiva? Sinto sede e fome de você! sede da sua alma, fome do seu corpo...dos seus abraços, do seu cheiro! Venha amor! sem receios... sem pudor matar a minha sede, saciar a minha fome, entregar-se a esta paixão sem medo de viver, deixando apenas a vida acontecer!!

SERÁ?

” Nunca deixem que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem ou que seus planos nunca vão dar certo ou que você nunca vai ser alguém, tem gente que machuca os outros, tem gente que não sabe amar, mas eu sei que um dia a gente aprende. Se você quiser alguém em quem confiar confie em se mesmo quem acredita sempre alcança”
Mais Uma Vez - Renato Russo

RAZÃO E EMOÇÃO

Dizer, o que eu posso dizer
Se sou toda sua agora
É que às vezes acho
Que não sou o melhor
Pra você
Mas às vezes acho
Que poderíamos ser
O melhor pra nós dois
Só quero que saiba
Entre razões e emoções
A saída
É fazer, valer a pena
Se não agora depois
Não importa
Por você,Posso esperar
Sentir, o que posso sentir
Se em um segundo tudo acabar
Não vou ter como fugir

O AMOR E O CIÚME

O AMOR ANDAVA TÃO DESLUMBRADO QUE NÃO PERCEBEU QUE O CIÚME POR ELE SE APAIXONARA.
POR ONDE O AMOR PASSAVA,IA DEIXANDO UM RASTRO DE PERFUME TÃO SUAVE QUE TODOS OS CORAÇÕES SUCUMBIAM APAIXONADOS.E O CIÚME CADA VEZ MAIS DESCONTROLADO.
O AMORSENTIA-SE DOCEMENTE ACARICIADO ,COMO UMA BRISA QUE SOPRAVA E O LEVAVA POR LUGARES ANTES NUNCA SONHADOS.
MAS O AMOR,JAMAIS IMAGINOU,QUE PELO CIÚMES SERIA TRAGADO.
O CIÚMES ,SEU ETERNO ENAMORADO,NUM SENTIMETO UM TANTO EXAGERADO,JULGOU-SE SENDO ENGANADO.
AO PERCERBER QUE O AMOR JAMAIS SERIA APRISIONADO,DECIDIU QUE VEVERIA A ELE ENLAÇADO.E ESSA FOI A MALDIÇÃO QUE O AMOR CARREGA DE GERAÇÃO EM GERAÇÃO,POIS AO HABITAR UM CORAÇÃO PRECISA SER FORTE ,PARA DEIXAR DE FORA SUA MALDIÇÃO.....O CIÚME

COMO DESPIR UMA MULHER

É um ninho de emoções que não verás através da sua pele…

Uma geografia que admiras, sem chegares à sua essência.

Despir uma mulher, não chega para descobrir o seu mundo secreto.

É muito provável que os seus olhos te contem muito mais…

Ela sabe que para chegares à sua alma,deverás olhar com muito mais paciência.

Mesmo despida, estará vestida de mistério

O fogo do seu interior,só o conhecerás olhando o seu coração…

Mesmo sem roupa, na tua frente, não te pertence…

Ao despires uma mulher,nunca conseguirás tirar-lhe a sua melhor prenda…o pudor.

Não existe seda que supere a sua pele...

Nem tela que possa esconder o seu encanto.

Despir uma mulher ou tirar as pétalas a uma flor…

É chegar até à porta dos sentidos,

E ajoelhar diante do altar sagrado da sua fonte de vida.

Mas lembra-te… ela continua sem te pertencer

Não conhecerás o seu céu… mas talvez conheças algo do teu.

Com ela, pode o artista esquecer por completo o que é uma linha reta...

e naufragar num mar ondulado de luzes e sombras.

Não te estou dar um presente para os teus olhos…

Trata-se de um presente para a tua alma...

Sem luxúria, sem humor negro, nem duplas mensagens...

Mel, orvalho, frutas, aromas e sabores.

É uma das melhores obras de arte de Deus,

transferida para a pintura,para a fotografia epara a escultura.

A tua inspiração nasce dela…Talvez um dia.......

DIA O AMIGO

Tenho amigos que não sabem oquanto são meus amigos.
Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles.
A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor,
eis que permite que o objeto delase divida em outros afetos,
enquanto o amor tem intrínseco o ciúme,que não admite a rivalidade.
E eu poderia suportar,embora não sem dor,que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!
Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências ….
A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem.
Esta mera condição me encoraja a seguirem frente pela vida.
Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer o quanto gosto deles.
Eles não iriam acreditar.Muitos deles estão lendo esta crônica e não sabem que estão incluídos na sagrada relação de meus amigos.
Mas é delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure.E às vezes, quando os procuro,noto que eles não tem noção de como me são necessários,
de como são indispensáveis ao meu equilíbrio vital,
porque eles fazem partedo mundo que eu,
tremulamente,construí e se tornaram alicerces do meu encanto pela vida.
Se um deles morrer,eu ficarei torto para um lado.
Se todos eles morrerem, eu desabo!
Por isso é que, sem que eles saibam,eu rezo pela vida deles.
E me envergonho,porque essa minha prece é,em síntese, dirigida ao meu bem estar.
Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.
Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles.
Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim,compartilhando daquele prazer …
Se alguma coisa me conso me e me envelhece é que a
roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado,
morando comigo, andando comigo,falando comigo, vivendo comigo,todos os meus amigos, e,principalmente os que só desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos!
A gente não faz amigos, reconhece-os.
(Vinícius de Moraes)

MEU CORAÇÃO AINDA QUER VOCÊ

Pra que dizer que eu não te amei

Pra que sorrir se estou chorando

Se na verdade o que passei

Palavra que eu nem sei como eu sobreviví

Por tantas vezes eu tentei, mas mesmo assim eu te perdi

Meu coração tão triste, ainda assim insiste

Não quer viver na solidão

Só deixa a porta aberta para a pessoa certa

Pra não sofrer desilusão

Mas deixe que eu te diga agora

O que você fez comigo

Quando você foi embora

Quase que eu enlouqueci

Num sorriso de tristeza

Nessa lágrima guardada

Eu te digo com certeza

Que o meu coração ainda quer você

EU TE AMO

Foi tanto que eu te amei

E não sabia

Que pouco a pouco eu

Eu te perdia

Eu te amo

E aquele louco amor

Inesquecível

Tirar do coração

É impossível

Eu te amo

Te amei demais

Enlouqueci

Brigas banais

Te perdi

O tempo já passou

E eu não consigo

Calar meu coração

E às vezes digo : Eu te amo

NÃO ME DEIXE MAIS

Vamos esquecer

tudo que passou,

que ficou pra trás.

Esquecer o tempo dos mau entendidos.

O tempo perdido

em pensar demais.

Esquecer as horas que quase mataram,

de dúvida e medo

a felicidade.

Não me deixes mais..."

POQUE VOCÊ ME AMOU

Por todas aquelas vezes que você me apoiou

Por toda a verdade que você me fez enxergar

Por toda a alegria que você trouxe para minha vida

Por tudo de errado que você transformou em certo

Por todo sonho que você tornou realidade

Por todo o amor que encontrei em você

Eu serei eternamente grata, meu bem

Você é quem me sustentou

Nunca me deixou cair

Você é quem me acompanhou, através disso tudo

Você foi minha força quando eu estive fraca

Você foi minha voz quando eu não podia falar

Você foi meus olhos quando eu não podia ver

Você enxergou o melhor que havia em mim

Me ergueu quando eu não conseguia alcançar

Você me deu fé porque você acreditou

Eu sou tudo o que sou

Porque você me amou

Você me deu asas e me fez voar

Você tocou minha mão [e] eu pude tocar o céu

Eu perdi minha fé, você devolveu-a de volta pra mim

Você disse que estrela nenhuma estava fora de alcance

Você me apoiou e eu fiquei de pé

Eu tive seu amor, eu tive isso tudo

Sou grata por cada dia que você me deu

Talvez eu não saiba tanto

Você sempre esteve la por mim

Mas eu sei que isto é verdade

Eu fui abençoada porque fui amada por você

O vento carinhoso que me levava

Uma luz no escuro, brilhando seu amor na minha vida

Você tem sido minha inspiração

Em meio a mentiras você foi a verdade

Eu sou tudo o que sou

Porque você me amou

MAMÃE DONA EVA

HOJE EXATAMENTE QUANDO VOCÊ ESTÁ FRÁGIL E PRECISANDO DE CUIDADOS,VOCÊ FOI FORTE O SUFICIENTE PARA CUIDAR DE MIM.POR ISSO NÃO SEI VIVER SEM VOCÊ.PORQUE MESMO QUANDO VOCÊ SE SENTE FRACA SEU AMOR A FAZ MAIS FORTE QUE TUDO.OBRIGADA POR VOCÊ SER A MÃE QUE DEUS ME DEU

AMOR MAIOR QUE EU

Eu quero ficar só

Mas comigo só

Eu não consigo

Eu quero ficar junto

Mas sozinho só

Não é possível...

É preciso amar direito

Um amor de qualquer jeito

Ser amor a qualquer hora

Ser amor de corpo inteiro

Amor de dentro prá fora

Amor que eu desconheço...

Quero um amor maior

Um amor maior que eu

Quero um amor maior,

Um amor maior que eu...

Eu quero ficar só

Mas comigo só

Eu não consigo

Eu quero ficar junto

Mas sozinho assim

Não é possível..

É preciso amar direito

Um amor de qualquer jeito

Ser amor a qualquer hora

Ser amor de corpo inteiro

Um amor de dentro prá fora

Um amor que eu desconheço...

Quero um amor maior

Um amor maior que eu

(Que eeeeeu!)

Quero um amor maior,

Um amor maior que eu

Então seguirei

Meu coração até o fim

Prá saber se é amor

Magoarei mesmo assim

Mesmo sem querer

Prá saber se é amor

Eu estarei mais feliz

Mesmo morrendo de dor,

Prá saber se é amor

Se é amor

O SONHO ACABOU

O SONHO ACABOU
DE VOLTA A VIDA REAL
CRUA E NUA COMO ELA É
NÃO SE ENGANE
PESSOAS MENTE
MAGOAM OUTRA PESSOAS POR DIVERSÃO.
MAS EU SOU COMO A FENIX,
RENASÇO DAS CINZAS QUE RESTARAM DE MIM.

SINTO-ME

HOJE ESTOU CANSADA DE MIM !!!!!

POR TE AMO

PORQUE EU TE AMO?

Te amo pela sua ousadia,

Pelo amor que despertou em mim,

Pelas suas propostas.
Te amo pelo gosto da vida

Que você quer dividir comigo,

Pelo abrigo que encontrei

Em braços teus que sonho.
Te amo por me sentir completa,

Por sua uma alma repleta

correndo junto ao tempo

Para me achegar a você.Isso me faz feliz!
Te amo, por que você esta presente

Em todos os detalhes da minha vida.

Torna meus dias agradáveis amáveis.

Meus problemas se tornam, mas toleráveis.

Obrigada!

Eu te amo, porque me sinto amada,

As conseqüências é uma mulher renovada

Antes desacreditada.

Que se descobre todos os dias cheia de alegria.
Te amo porque me aceitas como sou,

Porque Deus trouxe você pra mim.

Porque me prende.

Defende-me, e se faz esta presente,a pesar de distante
Te amo por ser meu respirar,

Minha força de amar.

Por me fazer acreditar

Por ser quem é.

Te amo por você ter mostrado,

O que é o amor, o que é amar

Sem dor.....
Te amo por enxergar

Dentro de tua alma a minha própria alma

Te amo, até que o tempo se faça presente.

Te amo enquanto o permitido, se permitir.

Te amo!

Exatamente assim!

CANTEIROS

Quando penso em você fecho os olhos de saudade

Tenho tido muita coisa, menos a felicidade

Correm os meus dedos longos em versos tristes que invento

Nem aquilo a que me entrego já me traz contentamento

Pode ser até manhã, cedo claro feito dia

mas nada do que me dizem me faz sentir alegria

Eu só queria ter no mato um gosto de framboesa

Para correr entre os canteiros e esconder minha tristeza

Que eu ainda sou bem moço para tanta tristeza

E deixemos de coisa, cuidemos da vida,

Pois se não chega a morte ou coisa parecida

E nos arrasta moço, sem ter visto a vida.

ECLIPSE DO CORAÇÃO

Volte atrás

De vez em quando fico um pouco solitária e você nunca está por perto

De vez em quando fico um pouco cansada de ouvir o som das minhas lágrimas.

De vez em quando fico um pouco nervoso que o melhor de todos os anos passados

De vez em quando fico um pouco assustado e depois eu vejo o olhar em seus olhos,olhos brilhantes

De vez em quando eu caio distante

E eu preciso de você agora esta noite

E eu preciso de você mais do que nunca

E se você apenas me segurar apertado

Nós seriamos atados para sempre

E nós apenas estaremos fazendo o que é certo.

Porque nós nunca seriamos errados.

Juntos, nós podemos ir até o fim da linha

Seu amor é como uma sombra recobrindo me o tempo todo

Não sei o que fazer,

eu estou sempre na escuridão.

Estamos vivendo em um barril de pólvora e dando faíscas.

Eu realmente preciso de você hoje à noite

A eternidade vai começar esta noite,

Era uma vez... eu estava me apaixonando

Mas agora estou apenas caindo distante

Não há nada que eu possa fazer

Era uma vez... ali havia uma luz na minha vida

Mas ali agora há somente amor obscurecido

Nada posso dizer

Um eclipse total do coração

Volte atrás olhos brilhantes Eu sei que sempre você será o único homem que procurou -me do jeito que eu sou.

De vez em quando eu sei que não tem um único no universo tão maravilhoso

e tão magico quanto você.

Volte atrás. De vez em quando eu sei que não existe nada melhor

e (eu) não desejaria mais nada.

DIA DOS NAMORADOS

Quando amamos as nuvens se diluem rapidamente, as brigas são diálogos, a vida ganha um misto tempero, que por sinal é muito saboroso! Quando amamos aprendemos o valor de algumas simples palavras como desculpa, obrigado, com licença, perdão, te adoro, docinho, amorzinho, querido, querida, e por ai vai.... feliz dia dos namorados .. bjs

AMADO - 12 DE JUNHO

Como pode ser gostar de alguém

E esse tal alguém não ser seu

Fico desejando nós gastando o mar

Pôr-do-sol, postal, mais ninguém

Peço tanto a Deus

Para lhe esquecer

Mas só de pedir me lembro

Minha linda flor

Meu jasmim será

Meus melhores beijos serão seus

Sinto que você é ligado a mim

Sempre que estou indo, volto atrás

Estou entregue a ponto de estar sempre só]

Esperando um sim ou nunca mais

É tanta graça lá fora passa

O tempo sem você

Mas pode sim

Ser sim amado e tudo acontecer

Sinto absoluto o dom de existir,

Não há solidão, nem pena

Nessa doação, milagres do amor

Sinto uma extensão divina

É tanta graça lá fora passa

O tempo sem você

Mas pode sim

Ser sim amado e tudo acontecer

Quero dançar com você

Dançar com você

Quero dançar com você

Dançar com você

MINHA JUJU

PRIMEIRA FRASE DE JUJU

SOL E TERRA

ONDE QUER QUE SE VÁ,SEMPRE HAVERÁ UM SOL A BRILHAR.
ALGUMAS NUVENS PODEM OFUSCAR O BRILHO DO SOL
MAS SOL SEMPRE ESTARA LÁ,
EM BUSCA DE UMA TERRA FÉRTIL
QUE ELE POSSA AQUECER E FAZER BROTAR O AMOR.
TAMBÉM,ONDE QUER QUE SE VÁ,SEMPRE HAVERÁ UMA TERRA FIRME
ONDE SE POSSA DESCANÇAR
ALGUMAS VEGETAÇÕES PODEM TENTAR ESCONDER A FIRMESA DESSA TERRA
MAS ELA SEMPRE ESTARÁ LÁ
EM BUSCA DE UM RAIO DE SOL,QUE FAÇA COM QUE DELA
POSSA FLORESCER AMOR.
PARA CADA RAIO DE SOL ,HÁ UMA TERRA FÉRTIL
PORQUE SÓIS SÃO MUITOS COMO TERRAS SÃO VASTAS.
QUE CADA RAIO DE SOL POSSA ULTRAPASSAR NUVENS E FRESTAS DE VEGETAÇÃO
PARA ENCONTRAR SUA TERRA FÉRTIL E FAZER FLORESCER
UMA EXTENSA PLANTÇÃO DE AMOR

SE EU CONSEGUIR

Tanto te quis, em vão,
Tanto te esperei, te chamei e não viestes.
Foi tanta a demora que nosso tempo se esgotou.
Chegou a hora do adeus.
Que os amigos se separem,
Que toda a esperança se desfaça,
Que todos os sonhos se desmanchem,
Que todos os nós se façam na garganta,
Que toda a tristeza do mundo corte, bem fundo,
Que toda a saudade se faça irremediável,
Que todo o chorar se torne inconsolável.

Tanto te quis, em vão,
Tanto te esperei, te chamei e não viestes.
Foi tanta a demora que nosso tempo se esgotou.
Que teus olhos se fechem na minha alma,
Que tua voz se torne muda aos meus ouvidos,
Que teu nome se cale em minha boca,
Adeus.

Se eu conseguir te esquecer...

ADEUS

Esses são versos de adeus!

Esqueça dos beijos meus...

Cansei dos sonhos...

Esqueça meus lábios risonhos!
Vou partir por outras paragens!

Quem sabe encontro à felicidade?!

Na plumagem de uma flor...

Na variedade de tons da cor?!
Estou sedenta por delicadezas

Choro agora de tristeza

Por tanto engano!...
Desço o pano...

Fecho a cortina...

Encerro a cena!

Arrependo-me como Madalena

Dos meus pecados

Tão bem decifrados por ti!

Perdi a lucidez

Numa total insensatez!
Quero que te ausentes

Desta minha louca vida!...

Desta alma dorida

Que chora o adeus...Adeus... Aos lábios teus!
Adeus a esta louca paixão

Acendida entre ternuras e lassidão...

Em over dose de amor!...

Ipês em flor...

Tapetes de luar...

Verde azul oceano...

Águas profundas do mar!...
Não tente decifrar

Este louco coração

Que explodiu em paixão...
Encontre-me na minha poesia

Numa canção...

Ou melodia...

Sinta esta minha nostalgia

Que me impulsiona

A um novo amanhecer!

Novo viver...

Sem você!

TALVEZ

Estou aqui pela última vez

nós dois sabíamosque aconteceria um dia:

Um de nós teria que partir!

É triste para mim

mas tem que ser assim.

A sabedoria de viver

consiste tão somente em saber

quando se deve ir.

Foi muito bom te conhecer

melhor ainda o bem querer

que me ensinaste com carinho.

Serás sempre lembrado

na alma e coração

terás o teu lugar,mas já não pode ser

ficar aqui, idolatrar-te!

A vida tem que seguire tem que ser

infelizmente sem ti.

Sempre que olhar o mar

lembres de mim.

Lembres da lenda também

e de quanto eu esperei

que me amasses

como eu te amei.

Mas sorrias sempre

porque é assimque eu quero ver-te

feliz... muito feliz!

Não sintas e não lamentes.

Sempre que alguém se vai

o seu lugar é ocupadopor outro alguém:

faz parte do viver!

E o meu agora

precisa ser

muito longe daqui.

Adeus amor;

não me procures

eu não vou te esquecer,

mas não quero dizer isso

olhando-te nos olhos

talvez não conseguisse

só talvez...

ADEUS

É melancólico dizer adeus

a um grande amor,

é necessário, às vezes,resguardar o sentimento…,

aceitá-lo somente na alma,

vibrando puras sensações.

É sempre sombrio dizer adeus

a um amor inesquecível,

porém, por vezes é imperioso

conservar o sentimento para depois…,

abandoná-lo apenas na lembrança,

momentos eternizados.

É sofrido dizer adeusa um amor singular de almas gêmeas,

premente se faz, às vezes,abrigar o sentimento para depois…,

renunciar,deixá-lo adormecido…,

esperar renascer somente num futuro,

quiçá distante.

É muito triste saber

que é chegado o instante de dizer adeus…,

guardar o sentimento para depois…,

renunciar… para não ferir e ser ferido,

desampará-lo quieto

para florescer em outro tempo,

momento certo de ser vivido,livremente…

É triste dizer adeus ao amor eterno,

mesmo que por amor.

Adeus assim se equivale a renúncia sublime,

a entregar o sentimento a Deus

e esperar pelas luzes do futuro.